Präventionskurse

Gesundheitsführerschein online –

Ganzkörper Kräftigungstraining

Wir setzen unseren Körper täglich ganz unterschiedlichen Belastungen aus – lassen Sie uns gemeinsam damit anfangen, ihm dabei zuhelfen, jede Herausforderung zu meistern.

In diesem digitalen Präventionskurs lernen Sie mit gezielten Übungen ihre Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern, um ihren Alltag fit, vital und energiereich zu bewältigen.
Denn wenn es um unsere Fitness geht, sind die Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur sowie die Fähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems, Energie zu verwerten und im Körper zu verteilen, essentielle Faktoren.

Der Gesundheitsführerschein online ist also das ideale Ganzkörpertraining für alle, die sich fit machen und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.

Optional können sie die Übungen mit einem Widerstandsband oder Wasserflaschen als Gewichte durchführen.

Es handelt sich bei diesem Kurs um einfache Übungen zur Steigerung der Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit. 

Wir schenken jedem der diesen Kurs für sich bucht, 8 Wochen Gesundheitstraining bei uns im Hause, an unseren elektronisch gesteuerten Trainingsgeräten. Wenn Sie das möchten. 

Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V und wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst.

Unsere Teilnahmegebühr beträgt einmalig 129,- €. 

Bestellung ganz einfach online über diesen Link: https://praevention.digital/ref/HandWerk/

 

MOBI - Beweglicher im Alltag 

Präventionskurs zur Förderung Deiner Beweglichkeit

Erlebe mehr Beweglichkeit und weniger Schmerz im Alltag durch gezielte Übungen. 

Werden Sie kräftiger, beweglicher und damit fitter.

Steigern Sie Ihre Aktivität und damit Ihre Lebensqualität!

Melden Sie sich zu diesem Kurs an und Sie kräftigen Ihre Muskeln und verbessern Ihre Körperhaltung. Sie können bereits nach nur 2-3 Trainingseinheiten eine Veränderung bemerken.

Sie absolvieren diesen Kurs ganz bequem digital von zu Hause aus.

  • Kein Termindruck

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde der MOBI - dein Beweglichkeitskurs für entwickelt. In den 8 Kurseinheiten erlernen Sie  Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um Ihr körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen.

Zusätzlich bieten wir Ihnen die Möglichkeit, für die Dauer des Kurses bei uns vor Ort an five Beweglichkeitsgeräten zu üben und an unseren milon Kraftgeräten die Muskulatur Ihres Rückens und Ihrer Gelenke zu verbessern.

Erleben Sie innerhalb dieser 8 Wochen die Wirkung des Zusammenspieles von Kraft und Beweglichkeit.

  • 8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen
  • Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur
  • Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag

Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V und wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst.

Unsere Teilnahmegebühr beträgt einmalig 99,- €. 

 

YARA - ENTSPANNTER IM ALLTAG

Präventionskurs zur Entspannung 

Sagen Sie dem Alltagsstress den Kampf an! 

YARA hilft Ihnen dabei! Starten Sie jetzt mit Ihrem Online-Kurs für Stress-Prävention und bringen Sie mehr Gelassenheit in Ihr Leben!

➡ Lernen Sie in nur 8 Wochen, Stress zu verstehen und nachhaltig zu reduzieren!

➡  Erfahren Sie, wie Sie Emotionen besser kontrollieren und weniger grübeln!

➡  Setzen Sie Achtsamkeit effektiv ein, um Ihnen Auszeiten zu nehmen!

Gestalten Sie jetzt Ihren Alltag entspannter mit YARA! Legen Sie gleich los!

 Steigern Sie damit Ihre Lebensqualität!

Sie absolvieren diesen Kurs ganz bequem digital von zu Hause aus.

  • Kein Termindruck

Der Online Kurs zur Vermeidung und Reduktion von Stresssymptomen enthält umfassende Wissenseinheiten, sowie Techniken die langfristig helfen sollen mit Stress besser umzugehen. Unser Befindlichkeitsbarometer in jeder Kursstunde hilft Ihnen dabei Ihren Weg ganz einfach und entspannt zu dokumentieren.

Die Überwasser-Massage Einheiten ergänzen Ihren Kurs. So können Sie  starke Verspannungen direkt positiv beeinflussen und endlich mehr entspannen.

Das Programm steht Ihnen in Deutschland und bei ausgewählten Anbietern zur Verfügung.

Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V und wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst.

Unsere Teilnahmegebühr beträgt einmalig 99,- €.