FIVE - das Beweglichkeitskonzept

Die Philosophie

Mit five werden unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie beispielsweise "Zähneputzen".

Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.

Was ist five?

  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker

  • Bildet die dritte Säule zum Ausdauer- und Krafttraining

  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an

  • Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden

  • Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden

  • Kann auch präventiv eingesetzt werden